^^อาหารเสริมคนวัยแก่ โอกาสเพื่อสุขภาพแข็งแรงในวัยเกษียณอายุ

[www.SeoNo1.co.th]

เมื่อแก่ขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มถดถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร หลักการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำลงอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาเหล่านี้นำมาซึ่งการทำให้คนสูงอายุเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและก็มีความต้องการสารอาหารที่ต่างจากวัยเอ๊าะๆ อาหารเสริมผู้สูงอายุก็เลยเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากอาหารมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีคุณภาพและก็สมดุลมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันที่ผู้คนให้ความใส่ใจกับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนสูงอายุก็เลยได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ



ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้จาก >>  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]

สารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อผู้สูงวัยมีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินรวมทั้งแร่ธาตุ อย่างเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับในการซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและก็ฟัน แคลเซียมเองก็เป็นธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ยิ่งไปกว่านี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล และยังมีส่วนสำคัญสำหรับในการสร้างเสริมความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์รวมทั้งโรคหลอดเลือดสมอง สารอาหารพวกนี้มักพบในอาหารเสริมผู้สูงวัยในแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาสำหรับในการกลืนของกินหรือลดการเคี้ยวจากปัญหาด้านสุขภาพในโพรงปาก

คนชราหลายชิ้นมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาไหม้ที่ช้าลง รวมทั้งการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การรับประทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี ยกตัวอย่างเช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากพืช จึงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อรวมทั้งกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานปกติ ทั้งยังยังช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวก้าวหน้าขึ้นในกรณีที่ป่วยหนักหรือมีสภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมผู้สูงวัยบางจำพวกยังเสริมสารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติยกตัวอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความเมื่อยล้าล้า แล้วก็ช่วยหัวข้อการไหลเวียนโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนวัยชราควรจะไตร่ตรองให้ละเอียด โดยเน้นย้ำผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากอย. (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และมีข้อมูลโภชนาการที่แจ่มกระจ่าง ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในจำนวนมากจนถึงเกินไป เนื่องจากผู้สูงอายุโดยมากมักมีภาวการณ์เบาหวานหรือความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างคุณประโยชน์เกินจริงหรือเปล่ามีหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เพราะเหตุว่าอาจเป็นผลใกล้กันต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การปรึกษาขอคำแนะนำหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในกรณีที่คนแก่มีโรคประจำตัวหรือกำลังให้ยารักษาโรคใดๆ

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นเรื่องจำเป็น คนชราควรจะรับประทานอาหารให้ครบห้ากลุ่มในปริมาณที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้พอเพียง และลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมจะต้องเป็นเพียงส่วนใดส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพเท่านั้น ไม่สมควรใช้ชดเชยการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แต่ว่าควรจะเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินปกติ

อาหารเสริมคนวัยแก่ในท้องตลาดมีให้เลือกมากมาย ทั้งยังในรูปแบบเฉพาะกลุ่ม อย่างเช่น สำหรับคนสูงอายุที่อยากดูแลข้อเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนวัยชราที่มีโรคประจำตัวบางประเภท การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่าไว้ใจรวมทั้งเป็นที่นิยมจะช่วยลดการเสี่ยงจากสินค้าที่ไร้คุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์และก็องค์ประกอบอย่างระมัดระวังจะช่วยให้ตกลงใจเลือกซื้อได้ตรงตามความปรารถนามากขึ้น ปัจจุบันยังมีผู้ผลิตอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆตัวอย่างเช่น การใช้แนวทางที่นาโนสำหรับในการสกัดสารอาหารเพื่อซับก้าวหน้าขึ้นในร่างกายของผู้สูงวัย

สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงวัย การใส่ใจในเรื่องโภชนาการรวมทั้งการเลือกอาหารเสริมที่สมควร ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่สมควรละเลย เนื่องจากการมีสุขภาพที่แข็งแรงในวัยชราไม่เพียงแค่เป็นการต่ออายุให้ยาวนานขึ้น แม้กระนั้นยังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้ผู้สูงวัยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปราดเปรียว เป็นสุข แล้วก็สามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพิงคนอื่นมากเท่าไรนัก อาหารเสริมคนวัยชราก็เลยเปรียบได้ดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพขณะที่สำคัญของชีวิต และเป็นวัสดุที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและก็ยืนนานให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนวัยชราเอง การให้ความใส่ใจกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพแล้วก็สมควรจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง แล้วก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสบายในวันแล้ววันเล่าของวัยเกษียณอายุอย่างแท้จริง



 Website: บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]